このセッションではマインドフルネス瞑想を生活の一部として定着させていくため、瞑想に対する理解を深めるとともに、実践についてのアドバイスを行います。 また、仕事やプライベートにおける様々な問題や悩み事に対し、マインドフルネス瞑想を活用しながら向き合っていく方法をガイドします。 セッションは基本的に1対1のプライベートで、内容や回数、頻度は状況に合わせて随時カスタマイズいたします。 このような方に： ・マインドフルネス瞑想に真剣に取り組んでみたい ・1対1で自分の状況や都合に合った形で対応してほしい ・具体的な向き合いたいテーマがある ・自分自身とじっくり向き合いたい