

毎週木曜夜21:30~22:00開催、
マインドフルネス瞑想を続けていきたい方のためのクラス。
瞑想は続けていくことが大切ですが、なかなか一人では難しいもの。
クラスに定期的に参加いただくことで、練習を習慣化し、瞑想の理解を深めていきましょう。
30分間のクラスの中で
・瞑想(15分前後)
・質疑応答
・簡単なヒント
等を実施していきます。
まだ始めたばかりの方も、経験者の方も、どこからでもお気軽にご参加ください。
(※初めての方は「マインドフルネス瞑想を始める」クラスをご受講ください。)
ご購入いただく際、備考欄に参加ご希望の日程をご記入お願いいたします。