毎週木曜夜21:30~22:00開催、 マインドフルネス瞑想を続けていきたい方のためのクラス。 瞑想は続けていくことが大切ですが、なかなか一人では難しいもの。 クラスに定期的に参加いただくことで、練習を習慣化し、瞑想の理解を深めていきましょう。 30分間のクラスの中で ・瞑想（15分前後） ・質疑応答 ・簡単なヒント 等を実施していきます。 まだ始めたばかりの方も、経験者の方も、どこからでもお気軽にご参加ください。 （※初めての方は「マインドフルネス瞑想を始める」クラスをご受講ください。） ご購入いただく際、備考欄に参加ご希望の日程をご記入お願いいたします。