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【毎週木曜 夜21:30~】「一緒にマインドフルネス瞑想」30分(1回券)

500円

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毎週木曜夜21:30~22:00開催、 マインドフルネス瞑想を続けていきたい方のためのクラス。 瞑想は続けていくことが大切ですが、なかなか一人では難しいもの。 クラスに定期的に参加いただくことで、練習を習慣化し、瞑想の理解を深めていきましょう。 30分間のクラスの中で ・瞑想(15分前後) ・質疑応答 ・簡単なヒント 等を実施していきます。 まだ始めたばかりの方も、経験者の方も、どこからでもお気軽にご参加ください。 (※初めての方は「マインドフルネス瞑想を始める」クラスをご受講ください。) ご購入いただく際、備考欄に参加ご希望の日程をご記入お願いいたします。

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